日媒支招教你如何遠(yuǎn)離清晨面部浮腫

早上起床臉上腫腫的，眼睛都變小了!臉上浮腫可是早上化妝的美眉的大敵啊。日媒教你幾招消除臉部浮腫的妙法，從此遠(yuǎn)離浮腫，告別泡泡臉和泡泡眼。

早上起床，是不是總覺得臉好像大了一圈，而且眼睛也腫腫的？宿醉醒來(lái)或者前一晚睡眠不足的時(shí)候，這種感覺尤其明顯。其實(shí)臉部水腫，主要是臉部聚積了多余的水分，起床后這些水分會(huì)在白天自然地流經(jīng)全身，所以不必太在意。但是，大部分美眉都要早上化妝后上班工作。一張腫腫的臉上可化不出好看的妝容，所以要盡快消除水腫。日本modelpress網(wǎng)站4月2日就為各位美眉傾情奉獻(xiàn)消除及預(yù)防臉部水腫的小妙招。

消滅晨起浮腫第一步

只要讓滯留在臉部的水分流出就可以消除水腫，因此按摩或者做做輕度運(yùn)動(dòng)效果都不錯(cuò)。為使臉部多余的水分排出，首先并不是按摩臉部而是舒緩頸部：使頸部進(jìn)行左3圈右3圈大幅度回轉(zhuǎn)。之后，將4指置于鎖骨上的低洼處，對(duì)其進(jìn)行左右各20次的用力敲打。不用太大力也行，使易凝結(jié)的地方得到舒服的緩解才是關(guān)鍵。

使水分更易流出的準(zhǔn)備工作就到這里，接下來(lái)該在臉部花功夫了。

由下巴向耳朵上方提拉臉部，進(jìn)行推動(dòng)多余水分流動(dòng)的臉部按摩。但是，不可用力過(guò)大，太過(guò)強(qiáng)力會(huì)使肌膚受損，所以要溫柔適度。最好配上面霜護(hù)膚油等同時(shí)進(jìn)行。在進(jìn)行了數(shù)次提拉按摩后，再由耳后側(cè)向脖頸推按以使水分像鎖骨處流動(dòng)。這樣只用1分鐘后就可以消除水腫了。

臉部清爽法

要想讓臉部更加清爽，在進(jìn)行上述按摩前必須轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)肩膀，使肩胛骨放松，其周圍的肌肉也得到放松。同時(shí)進(jìn)行全身舒展效果不錯(cuò)。特別是平常易被忽略的頭皮按摩也有奇效。臉部和頭皮看上去不一樣，其實(shí)皮膚是相連的。對(duì)頭皮進(jìn)行舒服適度的按摩，可使全身氣血暢通，也就很容易跟浮腫說(shuō)拜拜了。連著耳朵一起輕揉效果更佳。

臉部輪廓也變清麗了，接下來(lái)就要關(guān)注關(guān)注眼部周圍的水腫了。要整個(gè)人都清爽亮麗的話那水汪汪的大電眼必不可少，為達(dá)到更好效果，必須對(duì)內(nèi)眼角及眼尾進(jìn)行2-3次輕柔推按。如果這樣還覺得效果不夠的話，可以用在冰箱冷卻后的金屬湯匙的球面輕撫眼瞼及眼下方，就能達(dá)到理想的效果。

預(yù)防浮腫法

上面介紹的都是浮腫之后應(yīng)對(duì)辦法，其實(shí)最重要的還是盡量使自己遠(yuǎn)離浮腫。晚上大量飲酒、飲用含過(guò)多礦物質(zhì)的水、醉酒冷卻后立即睡覺等行為都會(huì)導(dǎo)致第二天早晨的浮腫。

不僅酒精，攝取過(guò)多鹽分也是導(dǎo)致浮腫的原因之一。體內(nèi)鹽分過(guò)高的話，為使體液恢復(fù)到最佳濃度，就會(huì)在體內(nèi)囤積水分，從而到過(guò)多水分殘留體內(nèi)，所以美眉們也要注意盡可能控制鹽分的攝取哦。雖這么說(shuō)，但鹽分這種東西很容易無(wú)意識(shí)地就過(guò)量攝取。而鉀是促進(jìn)人體排出鹽分(主要是鈉)的好幫手。香蕉和蘋果中就含有豐富的鉀元素。所以，過(guò)量攝取了鹽分也不用發(fā)愁，有意識(shí)地多食用香蕉、蘋果等富含鉀的食品，就能使鹽分排出，免受浮腫煩惱。(實(shí)習(xí)編譯：李洲穎 審稿：王歡)