2016年03月23日10:36 來源:中國新聞網(wǎng)
3月21日是“世界睡眠日”。同日,東京櫻花的盛開也意味著“春困”時節(jié)來了,雖然大家睡意濃濃,但日本上班族是想睡而不得。頻繁加班、壓力巨大,讓他們處于嚴(yán)重睡眠不足的狀況。 |
3月21日是“世界睡眠日”。同日,東京櫻花的盛開也意味著“春困”時節(jié)來了,雖然大家睡意濃濃,但日本上班族是想睡而不得。頻繁加班、壓力巨大,讓他們處于嚴(yán)重睡眠不足的狀況。
日本“NewSphere”網(wǎng)站的統(tǒng)計顯示,東京人平均睡眠為5小時46分鐘,在全世界發(fā)達(dá)國家城市中最短,比墨爾本少79分鐘。這一數(shù)字也得到了日本《XBRAND》雜志的印證。
據(jù)其一份對20到40歲女白領(lǐng)的睡眠統(tǒng)計顯示,43%的白領(lǐng)女性只能睡4到6小時,睡眠時間超過8小時的僅有3.1%,而睡眠時間不足4小時的竟然超過了3.7%。睡眠不足,特別是年輕人睡眠不足的現(xiàn)象,已經(jīng)成為日本社會的一大頑疾。
文章指出,睡眠不足會對人體造成嚴(yán)重危害,最直接的是令人心情煩躁、免疫力下降、肥胖、習(xí)慣性頭疼等。嚴(yán)重的會引發(fā)心腦血管及精神疾病,更嚴(yán)重的會造成過勞死或自殺。
日本厚生勞動省2015年的調(diào)查顯示,因睡眠不足導(dǎo)致的精神疾病賠償案件達(dá)1456件,比2014年增加47件,其中有99人選擇自殺。
文章分析稱,工作時間長、工作壓力大是造成日本年輕人睡眠不足的最主要原因。2015年12月,“日本勞動問題律師”對6萬8853名上班族進(jìn)行了問卷調(diào)查。
統(tǒng)計顯示,這些上班族平均每月加班超過47小時。令人吃驚的是,竟有12.9%的上班族每月加班超過100小時,沒有加班的僅有4%。
文章還指出,雖然拼死拼活加班,但很多日本企業(yè)是不付加班費的。日媒的統(tǒng)計顯示,日本至少有1312家大企業(yè)不付加班費,未付加班費總額高達(dá)到了145.9957億日元。
日本勞動法規(guī)定每天工作8小時,但嚴(yán)格按照這一標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行的企業(yè)少之又少,工作到地鐵收班才回家的白領(lǐng)比比皆是,1月15日,長野縣輕井澤15人死亡的重大車禍,就是因為司機(jī)疲勞駕駛。
文章隨后分析稱,日本人睡眠不足的另一個原因是手機(jī)依賴癥。2015年5月,日本“MMD研究所”發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,全國年輕人群中,86.6%的人有“手機(jī)依賴癥”。這些人習(xí)慣睡前玩手機(jī)。其實,他們并不一定是看什么重要消息,只是一種習(xí)慣。
很多人只有手機(jī)劃到“累崩”后才能睡著!笆謾C(jī)依賴癥”,已經(jīng)成為繼“煙癮”、“酒癮”后日本的另一大“社會隱患”。而學(xué)者認(rèn)為,手機(jī)依賴癥的根結(jié)在于正常社交體系崩潰導(dǎo)致的寂寞與空虛。
事實上,日本政府也注意到日本人生活壓力大,睡眠不足等問題,也曾打算在全國推行過“午睡制度”,但企業(yè)為了利益,遲遲不肯改革,導(dǎo)致這一制度無疾而終。
文章最后指出,在繼“失去的二十年”后,日本年輕人正在面臨“失去的睡眠”等嚴(yán)重問題。而要想讓年輕人“睡足睡飽”,或許還需要日本各界的共同努力。