新華社北京8月30日電 （記者張悅姍）30日，劉詩(shī)穎結(jié)束了21天的隔離，重新沐浴在久違的陽(yáng)光下。

　　要說(shuō)有什么比陽(yáng)光還耀眼，那就是冠軍胸前的金牌了。8月6日在東京新國(guó)立競(jìng)技場(chǎng)，劉詩(shī)穎以66米34的成績(jī)奪得女子標(biāo)槍金牌，為中國(guó)代表團(tuán)拿下奧運(yùn)史上的標(biāo)槍首金。

　　標(biāo)槍是一項(xiàng)對(duì)爆發(fā)力要求很高的運(yùn)動(dòng)，劉詩(shī)穎第一投就刷新了自己的賽季最佳成績(jī)，獨(dú)占鰲頭�；叵肫饖Z冠的經(jīng)歷，劉詩(shī)穎認(rèn)為自己贏在心態(tài)上�！安还苁琴惽斑�是賽中，我的心態(tài)一直很平和，很享受這場(chǎng)比賽，沒有去想結(jié)果，就是想著把過程做好”。

　　這種平靜并非沒有經(jīng)歷過挫折的打磨。五年前的里約奧運(yùn)會(huì)上，初出茅廬的劉詩(shī)穎表現(xiàn)不佳，未能進(jìn)入決賽�！耙郧皠傞_始比賽的時(shí)候，其實(shí)多少還是有一些緊張的，包括上一屆奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，其實(shí)比得也不太好，但是我覺得可能經(jīng)歷的多了，也有一些比賽的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)了心理暗示來(lái)調(diào)節(jié)自己，各方面都成長(zhǎng)了。”劉詩(shī)穎說(shuō)。

　　13歲那年，劉詩(shī)穎被啟蒙教練李秀湖選中，進(jìn)入煙臺(tái)市牟平區(qū)體校，開始了與標(biāo)槍為伴的訓(xùn)練生涯。

　　“之前從來(lái)沒有接觸過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，第一次拿標(biāo)槍還拿反了。”劉詩(shī)穎回憶，“但是拿起來(lái)那一瞬間，我就覺得非常自信，莫名其妙就有一種覺得自己可以的那種感覺，從此就愛上了標(biāo)槍�！�

　　十幾年與標(biāo)槍的朝夕相伴，讓劉詩(shī)穎對(duì)這項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了自己的理解�！拔腋杏X標(biāo)槍是一個(gè)很全面的運(yùn)動(dòng)，不像大家看到的，每天就是拿著槍出去投。其實(shí)不是的，標(biāo)槍在投擲項(xiàng)目里面屬于最難的一個(gè)項(xiàng)目，對(duì)技術(shù)要求非常嚴(yán)格，受傷率也非常高，因?yàn)樗�都是反關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，但是每次克服一個(gè)技術(shù)上的困難，就能投得更遠(yuǎn)一些、更輕松一些，那個(gè)時(shí)候會(huì)有很大的成就感�！�

　　載譽(yù)歸來(lái)，劉詩(shī)穎的社交媒體賬戶粉絲大漲，她也樂于在上面分享自己生活的點(diǎn)滴。談起成名的感受，劉詩(shī)穎說(shuō)：“其實(shí)生活也沒有特別大的變化，但是關(guān)注、支持我的人越來(lái)越多，自己會(huì)更加努力，盡量走好以后的路。”

　　訓(xùn)練比賽之余，劉詩(shī)穎喜歡玩益智類的游戲、拼圖和畫素描。“覺得浮躁的時(shí)候，會(huì)畫畫素描，讓自己冷靜下來(lái)，同時(shí)鍛煉專注力。我還喜歡拼拼圖，把幾千塊拼圖一點(diǎn)點(diǎn)拼起來(lái)也是非常靜心的，還能培養(yǎng)耐心，拼完了就很有成就感�！�

　　劉詩(shī)穎還分享了自己隔離期間的訓(xùn)練視頻，包括劃船機(jī)訓(xùn)練、俯臥撐、舉壺鈴和啞鈴、箭步蹲、倒立等。9月，她將參加在陜西舉行的全運(yùn)會(huì)�！跋駝澊瑱C(jī)什么的，在我們出去比賽前就已經(jīng)提前運(yùn)到每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的屋里了�！�

　　“我覺得不是靠我自己一個(gè)人就可以拿到這個(gè)成績(jī)，真的是許許多多的人費(fèi)了很大的功夫（的成果）�！边@位27歲的奧運(yùn)冠軍將自己的成功歸功于國(guó)家和團(tuán)隊(duì)，“作為中國(guó)運(yùn)動(dòng)員很幸運(yùn)，就像這兩年疫情來(lái)說(shuō)，當(dāng)國(guó)外的運(yùn)動(dòng)員還在為了怎樣訓(xùn)練而煩惱的時(shí)候，國(guó)家給我們提供了很好的訓(xùn)練環(huán)境和保障，再加上團(tuán)隊(duì)也更強(qiáng)大、更成熟了，比以前的訓(xùn)練更細(xì)致了，我相信未來(lái)我們的成績(jī)會(huì)越來(lái)越好�！�