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其實(shí)，“0.8生活學(xué)”在我國健康教育專家中也屢被提及，只是并沒有給這樣的生活方式享有專用的學(xué)術(shù)名稱。

曲黎敏：完美主義者易得肺病

事實(shí)上，凡是得肺病的人，他的性格一定有求完美的傾向。凡是完美主義者，對(duì)別人要求完美、對(duì)自個(gè)兒要求也特高，他把氣機(jī)全都用在完美上面，特別容易得肺病�？偠�言之一句話，活在世上，不要太“在意”，尤其不要太在意別人說什么，自己要對(duì)自己的生活有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。

像我們?cè)诔鞘欣锏娜耍�說句實(shí)話，吃什么喝什么都差不多，人要活著，一天三頓吃飽了就不會(huì)被餓死，所以這些都是均等的，唯獨(dú)不均等的就是你是否有一個(gè)寬廣的胸懷。

洪昭光：像心臟一樣去工作

眾所周知，心臟重量不到人體重量的0.5%，但它卻擔(dān)負(fù)著人體全身血液循環(huán)供給的重任�；蛟S你認(rèn)為，心臟的工作量這么大，它一定是永不停息、不知疲倦地工作，其實(shí)心臟的工作很有智慧。正常人心率約為70次/分，即每次心跳為0.9秒，其中收縮期(工作)為0.3秒，舒張期(休息)為0.6秒，即1/3時(shí)間工作，2/3時(shí)間休息，相當(dāng)于我們的8小時(shí)工作制。到了夜間入睡，心跳變慢為50次/分，這時(shí)心跳為1.2秒，收縮期還是0.3秒，舒張期變成0.9秒，也就是1/4時(shí)間工作，3/4時(shí)間休息，相當(dāng)于我們的6小時(shí)工作制。可見，心臟是多么善于合理安排自己的工作和休息時(shí)間。但在現(xiàn)實(shí)生活中，又有多少人能做到這一點(diǎn)呢?(綜合自健康時(shí)報(bào)、吉林省海旭信息技術(shù)有限公司官方微信)