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【策劃】網(wǎng)癮難戒?且看日本如何對(duì)網(wǎng)絡(luò)依賴癥開處方

2013年11月15日13:12  來源:人民網(wǎng)-日本頻道

   在漢語里有一個(gè)外來新詞“御宅族”,更通俗的叫法也叫“宅男宅女”,追根溯源的話,這些網(wǎng)絡(luò)新詞來自日語。在文化碰撞交融的過程中,中日兩國(guó)文化對(duì)“御宅族”的外延內(nèi)涵的認(rèn)識(shí)存在差別,但過分依賴網(wǎng)絡(luò)所產(chǎn)生的一些社會(huì)問題則是共通的。

我們?cè)谙硎芫W(wǎng)絡(luò)帶給生活便利的同時(shí),也讓部分人深陷其中不能自拔。

“網(wǎng)癮”,就是隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來產(chǎn)生的一種新“病”,它是否屬于精神領(lǐng)域的一種病態(tài)在學(xué)術(shù)界尚存在爭(zhēng)論,但沉溺網(wǎng)絡(luò)不能自拔對(duì)生活產(chǎn)生嚴(yán)重影響的例子屢見不鮮。不可否認(rèn),沉溺網(wǎng)絡(luò)已成為家長(zhǎng)嚴(yán)管學(xué)生的一道重點(diǎn)預(yù)防領(lǐng)域,依然成為年青一代社交障礙的新問題......

在漢語里有一個(gè)外來新詞“御宅族”,更通俗的叫法也叫“宅男宅女”,追根溯源的話,這些網(wǎng)絡(luò)新詞來自日語。在文化碰撞交融的過程中,中日兩國(guó)文化對(duì)“御宅族”的外延內(nèi)涵的認(rèn)識(shí)存在差別,但過分依賴網(wǎng)絡(luò)所產(chǎn)生的一些社會(huì)問題則是共通的。

浸透在日常生活中的網(wǎng)絡(luò)文化,中日兩國(guó)幾乎不存在發(fā)展差距,在某些方面,中國(guó)的網(wǎng)絡(luò)還走在日本的前面,我國(guó)的網(wǎng)絡(luò)文化只能是有過之而無不及。善于發(fā)現(xiàn)問題的日本是如何治理網(wǎng)絡(luò)所帶來的負(fù)面影響的?他們都哪些舉措可以借鑒?帶著這些問題,本期策劃試圖拋磚引玉,和讀者共同對(duì)日本的網(wǎng)絡(luò)治理探一個(gè)究竟。

網(wǎng)癮“臨床”表現(xiàn)
項(xiàng)目 癥狀
1 ●與朋友相處相比,更喜歡選擇網(wǎng)絡(luò)
2 ●在網(wǎng)上交友
3 ●上網(wǎng)時(shí)間過長(zhǎng)影響到學(xué)業(yè)
4 ●別人問你在網(wǎng)上干嘛,本能地產(chǎn)生防御態(tài)度,想隱瞞實(shí)情
5 ●逃避煩心事和問題,在網(wǎng)上尋求內(nèi)心的安寧
6 ●沒有網(wǎng)絡(luò)的生活便感到很無聊
7 ●不上網(wǎng)就會(huì)憂郁不安,上網(wǎng)后便變得平靜
8 ●上網(wǎng)時(shí)不喜歡被打攪,否則生氣或怒吼對(duì)方
9 ●縮短睡眠時(shí)間上網(wǎng)上到深夜
10 ●不上網(wǎng)時(shí)腦子總是琢磨網(wǎng)絡(luò)的事情
11 ●試圖減少上網(wǎng)時(shí)間但很難辦到
12 ●為了多給上網(wǎng)騰出時(shí)間,馬馬虎虎應(yīng)付該做的事情
 

    詳情日媒總結(jié)的網(wǎng)癮諸多臨床表現(xiàn)

現(xiàn)狀:日本中學(xué),網(wǎng)癮重災(zāi)區(qū)

調(diào)查機(jī)構(gòu):日本厚生勞動(dòng)省 

時(shí)間:8月1日

主題:年輕人網(wǎng)絡(luò)依賴現(xiàn)象

結(jié)果:在日本全國(guó),網(wǎng)絡(luò)依賴感強(qiáng)烈的中學(xué)生約51萬8000人

癥狀:強(qiáng)烈依賴網(wǎng)絡(luò)、不分日夜地沉迷于上網(wǎng)會(huì)引起睡眠障礙、生活節(jié)奏紊亂以及營(yíng)養(yǎng)不良等后果

詳情:日本中學(xué)成為網(wǎng)癮重災(zāi)區(qū)


日本專家:把脈“網(wǎng)絡(luò)依賴癥”

病名:網(wǎng)絡(luò)依賴癥

危害:已經(jīng)影響日常生活和社會(huì)生活,病情嚴(yán)重時(shí),還會(huì)引起抑郁癥、綜合失調(diào)癥、植物性神經(jīng)功能失調(diào)等。

癥狀:身處沒有網(wǎng)絡(luò)的地方就會(huì)情緒急躁和不安,這便是危險(xiǎn)信號(hào),與工作無關(guān)的上網(wǎng)時(shí)間一天超過5小時(shí)以上的將是“網(wǎng)絡(luò)依賴癥”的后備軍,如果一天超過10小時(shí)以上則是典型的網(wǎng)絡(luò)依賴癥。

歷史:日本發(fā)現(xiàn)“網(wǎng)絡(luò)依存癥”是在1980年代,以程序員為主要群體患上的一種職業(yè)病,但隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及,再加上近幾年智能手機(jī)的普及,“網(wǎng)絡(luò)依賴癥”蔓延到日本中學(xué)生群體。

警惕:把自己關(guān)在房間里玩網(wǎng)絡(luò)游戲成為“網(wǎng)游廢人”,或者沉溺Facebook等SNS社交網(wǎng)站或在聊天工具LINE上和網(wǎng)友來往交流,久而久之,本人還沒覺察的過程中患上“網(wǎng)絡(luò)依賴癥”了。逐漸在開始厭惡現(xiàn)實(shí)生活的交流交際,對(duì)社會(huì)生活帶來障礙,患者最終“淹死”在網(wǎng)絡(luò)世界里。

詳細(xì):日本專家:什么是網(wǎng)絡(luò)依賴癥

專家處方一:自查依賴程度

患上“網(wǎng)絡(luò)依賴癥”的人原本只是上網(wǎng)消磨時(shí)間,結(jié)果深陷其中不能自拔。要想從中抽身,自己先要知道自己的依賴程度。記錄上網(wǎng)時(shí)間,要能自我認(rèn)識(shí)到自己已經(jīng)上網(wǎng)上得太久的時(shí)間了。讓自己產(chǎn)生危機(jī)感之后,逐漸減少上網(wǎng)的時(shí)間。

在上述1至12個(gè)“臨床”表現(xiàn)中,結(jié)合自己事情自查:

符合自己有1~3項(xiàng) 普通的網(wǎng)絡(luò)用戶
符合自己有4~6項(xiàng) 有網(wǎng)絡(luò)依賴的傾向,需要注意
符合自己有7~10項(xiàng) 患有網(wǎng)絡(luò)依賴癥的可能性較大,需要限制上網(wǎng)時(shí)間
符合自己有10項(xiàng)以上 很可能對(duì)生活帶來障礙,建議進(jìn)行治療

專家處方二:“增加與人接觸的機(jī)會(huì)”“建立無網(wǎng)日”

但是,突然“斷網(wǎng)”也會(huì)造成心理混亂,有必要注意。不過,“增加與人接觸的機(jī)會(huì)”“建立無網(wǎng)日”對(duì)戒掉網(wǎng)癮更加有效。

請(qǐng)記住,網(wǎng)絡(luò)無論能給我們提供多少快樂,它只不過是是一種工具而已;無論智能手機(jī)里面的世界多么精彩,也比不過現(xiàn)實(shí)生活中與人交流的快樂。

日本政府:組織“網(wǎng)絡(luò)斷食營(yíng)” 明年出臺(tái)網(wǎng)癮對(duì)策

在日本,沉迷于智能手機(jī)和電腦,使健康受損、學(xué)業(yè)受挫的“網(wǎng)癮”年輕人正在不斷增加。日本政府將首次就此展開調(diào)查研究,并制定應(yīng)對(duì)方針。

自明年開始,日本將開展針對(duì)小學(xué)到高中學(xué)生的、在一定時(shí)間內(nèi)遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的“網(wǎng)絡(luò)斷食營(yíng)”活動(dòng),并以此探索矯正“網(wǎng)絡(luò)依賴癥”的良方。(策劃:劉戈)

詳細(xì):日本組織“網(wǎng)絡(luò)斷食營(yíng)” 明年出臺(tái)網(wǎng)癮對(duì)策

 

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  2. (責(zé)編:劉戈、王曉霞)

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