下午2點(diǎn) 午休、發(fā)郵件

喜歡通過午休來給大腦和身體充電的人，一定不要忘了選擇合適的時(shí)間。特別是在快波睡眠和慢波睡眠互相轉(zhuǎn)化時(shí)最為合適。一般來說，早晨七點(diǎn)起床的人，最適合在下午2點(diǎn)進(jìn)行午休。

此外，據(jù)郵件運(yùn)營商Mailchimp的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，下午2點(diǎn)是發(fā)送郵件最理想的時(shí)間。因?yàn)榇蟛糠秩藭?huì)選擇下午2點(diǎn)到5點(diǎn)之間閱讀、回復(fù)郵件。

下午3點(diǎn) 開會(huì)

同樣是Mailchimp的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，大部分員工在下午3點(diǎn)比較空閑，而每周二最適合開會(huì)。

下午6點(diǎn) 運(yùn)動(dòng)

下午5點(diǎn)到6點(diǎn)之間是肺最容易吸收氧氣的時(shí)間段。同時(shí)，這個(gè)時(shí)候肌肉狀態(tài)良好，非常適合做有氧運(yùn)動(dòng)。