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日媒:一天中最高效的時間分配 你的作息夠給力嗎?

2014年05月20日14:54  來源:人民網(wǎng)-日本頻道

人在一天中不同的時間段會有不同的精神狀態(tài)。近日,日本媒體總結(jié)了一天中最高效的時間分配,我們不妨來看一看。當(dāng)然,有的人是“夜貓型”,有的人是“晨起型”,同一時段做事情效率的高低因人而異,本文僅做參考。

人民網(wǎng)東京5月20日電 人在一天中不同的時間段會有不同的精神狀態(tài)。近日,日本媒體總結(jié)了一天中最高效的時間分配,我們不妨來看一看。當(dāng)然,有的人是“夜貓型”,有的人是“晨起型”,同一時段做事情效率的高低因人而異,本文僅做參考。

 

早上7點 做一些創(chuàng)造性的活動

作家海明威曾說“醉酒后寫作,清醒時編輯”,同樣的意思,我們可以說“早晨寫作,下午編輯”,因為早晨起來比較適合干“腦力活動”。

早上8點(或者是下午1點) 預(yù)約看病

去醫(yī)院幾乎可以理解為“無限的等待”。如果能一大早掛上號,便會節(jié)省出許多焦灼等待的時間。午飯后的時間也可以嘗試一下,總之,千萬要避開高峰期。

早上9點 面試、找房子

正在找工作的人,如果當(dāng)天接到了面試通知,最好讓面試官把自己排到第一個來面試。這樣的話,面試官的頭腦比較清晰,也很容易記住你。當(dāng)然,是否錄用,還是要看你的表現(xiàn)。

此外,據(jù)某房產(chǎn)中介的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,早晨9點到10點之間刊登住宅信息的人較多。因此,這個時間段你有更充足的房產(chǎn)信息可供挑選。

早上9點30分 喝咖啡

起床便喝咖啡并不是一個明智的選擇。人的皮質(zhì)醇指數(shù)在早晨8點到9點半之間達(dá)到最高值,因此,9點半到11點半喝咖啡的話,有提神的效果。

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  2. (責(zé)編:實習(xí)生、陳建軍)

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