2014年12月17日11:00 來源:滬江日語
一到年末,各種事情堆積,壓力也逐漸加大,心情變得郁悶不已。越是壓力大的時(shí)候越要學(xué)會(huì)排解壓力,而食物就是排解壓力最好的的方式。那么,今天就給大家介紹幾種能緩解壓力的食物。 |
■2:果汁(スムージー)
“忙得連吃東西的時(shí)間都沒有!”。這個(gè)時(shí)候可以簡(jiǎn)單攝取營(yíng)養(yǎng)豐富(栄養(yǎng)たっぷり)的果汁來提起干勁。
飲用甜味(甘み)十足的果汁,自然而然心情也會(huì)豁然開朗(気分もアゲアゲになる)。
值得一提的是:胡蘿卜素(カロテノイド)豐富的甘藍(lán)(ケール)有保持心情舒暢的作用,強(qiáng)烈推薦加入了甘藍(lán)的綠色果汁(グリーンスムージー)。