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【中日雙語】六種食物緩解年末壓力【4】

2014年12月17日11:00  來源:滬江日語

一到年末,各種事情堆積,壓力也逐漸加大,心情變得郁悶不已。越是壓力大的時候越要學(xué)會排解壓力,而食物就是排解壓力最好的的方式。那么,今天就給大家介紹幾種能緩解壓力的食物。

■4:紅薯(サツマイモ)

紅薯中富含胡蘿卜素(カロテノイド)和膳食纖維(繊維質(zhì)),也屬于緩解壓力的食材之一。天然糖分會提升血糖值,有保持心情樂觀的效果。

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  2. (責(zé)編:陳思、陳建軍)

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