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【中日雙語】六種食物緩解年末壓力【6】

2014年12月17日11:00  來源:滬江日語

一到年末,各種事情堆積,壓力也逐漸加大,心情變得郁悶不已。越是壓力大的時候越要學(xué)會排解壓力,而食物就是排解壓力最好的的方式。那么,今天就給大家介紹幾種能緩解壓力的食物。

■6:咖喱(カレー)

咖喱中的香辛料含有辣椒素,除了可以幫助分泌大腦中快樂物質(zhì)“腦內(nèi)啡”エンドルフィン)、保持心情平靜的作用之外,香料中的姜黃クルクミン)也有緩解壓力的作用。

平時請多注意飲食營養(yǎng)和身體鍛煉,保持良好的狀態(tài)來度過這個冬季、迎接美好的新年吧!

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  2. (責(zé)編:陳思、陳建軍)

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